Vêtements de Yoga & de méditation

La pratique du yoga implique de faires différents types de positions du corps, allant des postures simples aux plus compliquées.

C'est pourquoi il est nécessaire de tenir compte du type de vêtements à porter lors de la pratique du yoga pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de celui-ci.

Voici quelques points que vous pouvez considérez pour choisir ce qu'il faut porter dans votre classe de yoga:

La principale chose à considérer est le confort

Vos vêtements doivent vous permettre de circuler librement. Sinon, ils peuvent faire obstacle à la circulation du sang dans votre corps.

Essayez de porter des vêtements amples ou des vêtements faits de matériaux élastiques comme le spandex. Mis à part le yoga, vous pouvez aussi utiliser ce genre de vêtements au cours de votre pratique de la méditation.

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Envisagez de porter des shorts ou des pantalons de sport

De cette façon, vous pouvez voir si vos chevilles, vos genoux et vos pieds sont bien alignés lorsque vous pratiquez les Asanas.

Pour les femmes, le port d'un soutien-gorge de sport est recommandé.

Portez également un t-shirt léger qui favorise la circulation sanguine. Achetez ce T-shirt de yoga

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Traditionnellement, le yoga est effectué pieds nus ou avec des chaussettes spéciales

Le yoga se pratiquait pieds nus. Toutefois, les choses ont changé. Pour des raisons d'hygiène, certains préfèrent la pratique du yoga avec des chaussettes ou des chaussures.

Ceci est acceptable pour certains instructeurs de yoga, mais pas pour d'autres. Veillez donc à vérifier ce sujet avec votre instructeur avant le début des séances.

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L’absorption de la sueur

L'absorption de la sueur est un autre facteur que vous devez rechercher dans vos vêtements de yoga.

L'idéal est de porter des chemises en coton biologique, car ils absorbent la sueur facilement et permettent également un maximum de confort et de respiration pour le corps.

Avant de partir en classe de yoga

Mettez votre tenue et essayez quelques postures. Essayez de voir si elle vous permet de vous mouvoir librement. N'hésitez pas à changer votre pantalon si vous sentez qu'il est trop serré.

Votre apparence est également importante

Quand vous vous sentirez à l'aise dans vos vêtements, vous vous sentirez plus positif et bien dans votre peau. Une attitude positive peut vous aider à réussir dans le yoga.

Ne portez pas de bijoux

Ne portez pas de bijoux lors de la pratique du yoga.

Ce ne sont que quelques conseils pour vous aider à choisir la gamme de vêtements pour votre pratique du yoga. Suivez-les et vous serez sur le bon chemin pour obtenir tous les avantages de la pratique du yoga.

Une pratique constante du Yoga vous mènera vers une vie plus saine et plus significative.

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