C’est gratuit !

La Médiathèque de Lieusaint organise le samedi 16 septembre de 16h à  17h un événement intitulé « Découverte Pilates-Yoga ».

La séance est ouverte pour les plus de 14 ans. Il s’agit d’un événement gratuit, mais qui nécessite une réservation à  L’avance. Le but est de vous faire passer un après-midi agréable en pratiquant en même temps ces deux disciplines. La séance sera assurée par Sergio, un professeur de danse au Conservatoire de Combs-la-Ville.

Pour s’inscrire, appelez la médiathèque au 01 64 13 55 71

Pourquoi la fusion Pilates-Yoga ?

La méthode pilates est inspirée même du yoga. Les exercices musculaires tonifient le corps. Tandis que le yoga permet L’équilibre du corps et de L’esprit. Les postures aident à  atténuer le stress, et à  réguler la respiration. Les deux disciplines pratiquent des exercices de respiration qui se manifestent différemment. Leur combinaison est donc un moyen incontournable de relaxation.

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