S'assoir sur une chaise

Cette posture est aussi bonne que n'importe quelle autre posture. Elle est normalement utilisée lorsqu’aucune des autres n’est physiquement possible. Cependant, cette posture est peut-être trop confortable, alors restez vigileant! 

Choisissez une bonne chaise qui permet de bien tenir votre colonne vertébrale. Asseyez-vous sur la chaise en plaçant les deux pieds à plat sur le sol et maintenez votre colonne vertébrale droite.

Cette posture est adaptée aux personnes souffrantes de blessures au genou, ou de tout autre problème physique qui peut être très douloureux tout en pratiquant d'autres postures.