La posture du Lotus

La majorité d'entre nous a déjà entendu parler de la posture du "lotus". Cela est peut être dû à son beau nom et au mysticisme qui provient de la fleur de lotus. 

Cette position pourrait aussi bien être connue à cause du défi physique à engager pour la réaliser.

Quelle que soit la raison, la "posture du Lotus" donne une stabilité et une concentration énorme à son pratiquant.

La posture du Lotus est l'une des postues que vous construisez avec le temps et au fil des séances, et par conséquent elle ne devrait pas être pratiquée par des personnes ayant des blessures au genou.

Les débutants peuvent commencer à pratiquer la posture "du demi-lotus" ou d’autres variantes de la pose avant de passer à la posture complète.

Cette posture se fait en s'assuyant sur les fesses en plaçant chaque pied au-dessus de la cuisse opposée, tout en gardant le dos droit. Vous êtes libre de choisir quelle jambe mettre en premier.