Respiration longue et profonde

La respiration longue et profonde est l’une des façons les plus courantes de respirer. Ce type de respiration se fait en utilisant la capacité des poumons à  l’inhalation et à  l’exhalation.

Cela se fait en respirant lentement et en ne précipitant pas le souffle. Normalement, cela se pratique à  travers le nez, car ça aide à  contrôler la respiration. Toutefois, on peut le faire avec la bouche aussi.

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