La philosophie du Yoga Sivanada est résumée dans les 5 principes suivants:
• Une bonne respiration: Pranayama
• Exercices: Asanas
• Détente: Savasana
• Alimentation: Végétarien. Une alimentation yogique est encouragée, ce qui est limité à des aliments sattviques et dépourvue d’aliments râdjasique ainsi que les aliments tamasique
• La pensée positive et la méditation: Vedanta et Dhyana