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La Médiathèque de Lieusaint organise le samedi 16 septembre de 16h à 17h un événement intitulé « Découverte Pilates-Yoga ».
La séance est ouverte pour les plus de 14 ans. Il s’agit d’un événement gratuit, mais qui nécessite une réservation à L’avance. Le but est de vous faire passer un après-midi agréable en pratiquant en même temps ces deux disciplines. La séance sera assurée par Sergio, un professeur de danse au Conservatoire de Combs-la-Ville.
Pour s’inscrire, appelez la médiathèque au 01 64 13 55 71
La méthode pilates est inspirée même du yoga. Les exercices musculaires tonifient le corps. Tandis que le yoga permet L’équilibre du corps et de L’esprit. Les postures aident à atténuer le stress, et à réguler la respiration. Les deux disciplines pratiquent des exercices de respiration qui se manifestent différemment. Leur combinaison est donc un moyen incontournable de relaxation.
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