La médiation est la possibilité d’arrêter les vagues de l’esprit et à astreindre l’esprit à garder le silence.
Il existe de nombreux outils qui peuvent vous aider à atteindre cet état, comme en se concentrant sur la respiration ou sur le chant d’un mantra.
Il est vrai qu’il existe plusieurs méthodes de méditations.
Mais toutes ces façons de méditer vous mèneront au même résultat : la connaissance du soi intérieur. Donc, quel que soit le chemin que vous aurez choisi de suivre, il vous mènera toujours au même objectif.
Le conseil que je vous donne est de choisir un chemin et de le suivre pendant une période de temps afin de voir s’il produit des effets positifs pour vous.
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