Le Yoga et la préservation de la santé mentale

La santé mentale fait référence au bien-être d’un individu.

Il s’agit de l’équilibre entre les aspects sociaux, physiques, spirituels et émotionnels de la vie.

Notre santé mentale est caractérisée par notre développement personnelle, l’acceptation de soi et nos relations positives avec les autres personnes.

Elle est aussi fortement affectée par les facteurs environnementaux, comme la vie familiale, la vie sociale, et la vie professionnelle.

Parmi les maladies mentales courantes, on trouve l’anxiété et la dépression.

Le Yoga et la santé mentale

La santé mentale peut être définie comme étant l’équilibre entre tous les aspects de la vie – la vie sociale, physique, spirituelle et émotionnelle. C’est ce qu’on appelle l’état du bien-être.

Apprenez davantage les différents facteurs qui affectent votre santé mentale et comment le yoga peut vous aider à  garder l’équilibre.

Le Yoga traite l’anxiété

L’anxiétéest un état émotionnel au cours duquel une personne éprouve un sentiment de menace ou de danger inconnue.

Le Yoga peut vousempêcher d’aggraver ce problème.

Le Yoga traite la dépression

Les cas graves de dépression (la dépression majeure) affecte considérablement la vie personnelle et sociale.

Le yoga vous aidera à  faire face à  ce trouble

Le mode de vie Yoga

Samadhi ou l’illumination ne peut être atteinte que s’il ya une harmonie entre le cerveau, le corps et l’esprit.

Le mode de vie Yoga peut vous aider à  atteindre l’objectif de la réalisation de soi, vous aide dans votre développement personnel et vous conduira à  l’illumination.

Le yoga aide à réaliser l’équilibreentre la santé mentale et la santé physique.

Il vous aidera à  obtenir une connaissance plus approfondie de vous-même ce qui conduit à  l’acceptation de soi.

Il facilite la découverte de votre propre pouvoir et vous rend plein d’espoir au sujet de votre situation. La pratique du yoga peut aussi aider à  soulager les irrégularités dans le cerveau et l’ensemble du système nerveux