La posture de la chandelle, appelée encore Sarvangsana veut dire en sanskrit corps entier. C’est posture inversée va amener de l’afflux sanguin au visage et au cœur.
Pour sortir de la posture, repliez vos genoux et déroulez la colonne vertébrale progressivement vertèbre après vertèbre en vous servant de vos mains en appui.
A la fin de la posture, il est conseillé de faire une contre-posture. La posture du poisson est adaptée dans ce cas.
Il est déconseillé de faire cette posture si vous êtes enceinte, indisposée, ou si vous avez des problèmes de thyroïdes.
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