La posture de la sauterelle Salabhasana est une posture allongée qui ne demande pas de grandes difficultés. Tout le monde va pouvoir l’exécuter. Elle permet de renforcer le bas du dos.
La tête doit rester vers l’avant dans l’allongement de la colonne vertébrale et ne doit pas monter vers le haut.
Pour sortir de la posture, reposez les jambes et la tête et relâchez-vous.
Faites une contre-posture pour relâcher vos muscles. La posture de l’enfant Balasana est bien adaptée dans ce cas.
Cette posture est déconseillée si vous souffrez d’une hyperlordose lombaire.
Si vous souffrez de douleurs de dos, un professeur de yoga vous dira les bons mouvements à réaliser quand vous effectuerez cette posture.
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