La posture du Lotus lié, appelée encore Baddha Padmasana en sanskrit, est une posture assise considérée comme l’une des postures assises les plus difficile à réaliser physiquement, Il est conseillé de la faire lentement et progressivement au fil de votre apprentissage du yoga.
La posture du lotus lié nécessite un pré-requis qui n’est autre que la posture de lotus classique qu’il est primordial de maîtriser avant d’essayer celle-ci. La posture du lotus lié est donc une variante de la posture du lotus classique.
Si vous voulez aller plus loin de la posture du lotus lié Baddha Padmasana, vous pouvez baisser tout votre corps vers le bas jusqu’à toucher le sol avec votre nez.
La vidéo de Christian Tikhomiroff montre comment réaliser cette posture pas à pas.
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