La posture du pont Urdhva Dhanurasana est une posture allongée qui permet de renforcer les muscles des jambes, les bras…
Il existe 3 différents postures de guerrier : Guerrier I, Guerrier II et Guerrier III. Ces différents postures permettent de…
Cette posture vient se réaliser à la suite de la posture du Guerrier I. Le but de cette série de…
La posture de la montage ou Tadasana est une excellente posture pour s'enraciner et se préparer à sa séance de…
La posture de la chandelle, appelée encore Sarvangsana veut dire en sanskrit corps entier. C'est posture inversée va amener de…
Le cobra est une posture allongée. Elle consiste à commencer allongé pour se redresser comme un cobra qui se relève.…
La posture du chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) est fréquemment pratiquée dans les séances de yoga bien qu'elle…
La posture du cadavre (encore appelée la grande détente) Savasana est l'une des postures préférées des élèves. Elle apporte paix…
La posture facile Sukhasana est la posture de base de méditation. Contrairement à son nom, la posture Sukhasana n'est pas…
La posture du lotus Padmasana est l'une des plus célèbres postures de yoga. C'est une posture assise utilisée le plus…