Siddhasana, appelée aussi la posture parfaite, est l'une des postures de méditation les plus répandues. Comment pratiquer la posture Siddhasana…
La posture du Lotus lié, appelée encore Baddha Padmasana en sanskrit, est une posture assise considérée comme l'une des postures…
La posture du demi lotus est une posture assise souvent pratiquée pour les exercices de respiration ou de méditation. Il…
La posture de la chaise, appelée en sanskrit Utkatasana (c'est-à-dire puissant) est une posture debout qui permet de chauffer les…
La posture du triangle inversé ou Parivrtta Trikonasana est une posture de torsion qui permet l'étirement des muscles du dos…
La posture du pince debout est une posture qu'on fait en début de séance de yoga afin d'étirer le corps…
La posture de la guirlande (Malasana) est une posture accroupie très pratiquée dans les cours de yoga. Elle rend les…
La posture du corbeau (appelée aussi la posture de la grue) Bakasana est une posture accroupie assise avancée. C'est une…
La posture du croissant de lune est une posture assise qui renforce les jambes, le dos, les épaules et les…
Utthita Trikonasana est une posture debout qui permet de renforcer les muscles dorsaux et étirer les épaules. En sansrit, utita…