La posture de la sauterelle Salabhasana est une posture allongée qui ne demande pas de grandes difficultés. Tout le monde…
La posture de l'enfant, appelée encore balasana est une posture simple et facile à réaliser. Elle permet d'évacuer le stress…
La posture du demi-pont Setu Bandha Sarvangasana est une posture allongée. Elle se réalise après une série d'échauffement et permet…
La posture du héros Virasana est une posture assise, plutôt facile à réaliser et adaptée aux personnes qui viennent de…
La posture de la demi-lune ou Ardha chandrasana est une posture debout qui permet d'ouvrir les hanches et les épaules,…
La posture du chat (Marjariasana), appelée encore posture de la vache est une excellente posture recommandée pour les personnes souffrants…
La posture du bateau est une posture assise qui vise à développer l'équilibre et la concentration et à étirer les…
Dhanuasana ou la posture de l'arc est une posture assise qui permet d'étirer le dos et la colonne vertébrale comme…
Vriksh en sanskrit signifie arbre. Cette posture debout va vous permettre de travailler l'équilibre et la concentration. La concentration permet…
L'angle assis ou la posture du grand écart Upavistha Konasana est une posture assise d'un niveau avancé. Elle est peu…