Les Bases du Yoga

Le Yoga est à la fois une philosophie et un style de vie devenu très populaire en Europe grâce à ses multiples bénéfices sur la santé et les relations inter humaines.

Les Bienfaits du Yoga


La pratique du Yoga non seulement maintient le corps physique en forme en renforçant et allongeant les muscles, mais également elle aide à purifier et équilibrer les systèmes nerveux et circulatoires.

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Les écoles du Yoga


Plusieurs styles et écoles de Yobga existent depuis l'antiquité. D'autres n'ont apparu qu'au cours du 20 ème siècle.

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Les principes du yoga


Le yoga est basé sur cinq principes qui sont la méditation, l'alimentation correcte, l'exercice correcte, la respiration correcte et la relaxation correcte.

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