Spanda Vairagy

Les séances consistent en une succession de postures avec la respiration pour support. En fin de séance des techniques de développement et d’approfondissement de la respiration peuvent être mises en oeuvre. Conséquence d’une pratique assidue, progressivement un état de bien être physique et psychique s’installe, la paix intérieure devient chaque jour plus réelle.

Il vous est possible d’assister à un cours d’essai gratuitement pour mieux découvrir le yoga et le déroulement de la séance. Vous pouvez y assister à n’importe quel moment puisque les inscriptions restent ouvertes toute l’année.

Qui est le professeur ?

Les cours sont assurés par Michel Menoud.

Michel est professeur de yoga diplômé de la Fédération nationale de yoga traditionnel (FNYT). Il pratique et enseigne le yoga depuis de nombreuses années.

Les cours s’adressent aux jeunes femmes et hommes, seniors, adolescents, jeunes mamans ainsi qu’aux entreprises de la région qui souhaitent initier leurs collaborateurs au yoga.

Pratique de postures (âsanas), régulation et approfondissement de la respiration (prânâyâma) et lâcher prise (vairâgya) et relaxation (savâsana) sont au rendez-vous.

Généralement, les cours durent 60 minutes en moyenne et se passent en groupes de 7 personnes maximum mais vous pouvez demander des cours individuels aménagés si vous n’êtes pas disponible aux horaires des groupes ou si vous souhaitez approfondir certains aspects de votre pratique.

Pour le joindre, vous pouvez l’appeler au 0678836898.

Adresse des cours et horaires 2019/2020

Michel Menoud donne des cours collectifs de yoga dans 3 lieux :

Saint Girons

Les cours ont lieu à Biocoop Eau D’ayes (au niveau du 1er étage) : 15 avenue d’Aulot, 09200 Saint Girons

Foix

Foix : Léo Lagrange – 16 rue Noël Peyrevidal
Jeudi 17h30 à 18h40 et 18h50 à 20h

Saint-Gaudens

Saint-Gaudens : 35 ter avenue F. Mitterrand
Lundi 17h30 à 18h40 et 18h50 à 20h

Tarifs des cours

Le tarif mensuel est de 34 euros et le tarif trimestriel est de 85 euros (13 séances).

E-book PDF Yoga pour débutants