La posture du Cadavre - Savasana

Comment faire la posture du Cadavre?

1. Allongez-vous sur le dos.

2. Fermez les yeux et détendez-vous.

Cette posture est généralement effectuée en fin de séance.

Vous pouvez rester ainsi aussi longtemps que vous le souhaitez, ou que vous le permet votre emploi du temps, ou bien jusqu'à ce que votre respiration redevienne calme.

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Avantages de la posture du Cadavre

o Une relaxation pure

o c’est l'un des moments les plus importants de cette pratique. C'est la que le corps commence à équilibrer toutes les énergies acquises durant toute la séance.