Qu'est ce que l'Iyengar yoga?

La méthode Iyengar, créée par BKS Iyengar est basée sur le concept de donner la primauté à l'alignement du corps dans les poses.

Cette méthode de yoga est connue pour son utilisation des accessoires, tels que les ceintures, les sangles, les coussins, les chaises, les couvertures et les blocs, pour aider à la réalisation de l'alignement idéal et l'exécution d'une asana parfaite, même si le corps n'est pas encore assez souple.

Les instruments permettent également aux étudiants fatigués ou malades de bénéficier des nombreux avantages des asanas par des méthodes entièrement prises en charge qui nécessitent moins d'effort musculaire.

Une fois cet équilibre créé dans le corps, il sera reflété dans l'esprit.

Le Yoga Iyengar est fermement basé sur les huit membres traditionnels du yoga comme exposé par Patanjali dans les Yoga Sutras, mettant l'accent sur le développement de la force, de l'endurance, de la souplesse et de l'équilibre, ainsi que de la concentration (Dharana) et de la méditation (Dhyana).