Méditation

Meilleurs Endroits pour Méditer

On 4-feb-09, at 11:17 am, van der voort, jane wrote: image of bikram yoga beaches instructor dana moore, and class. Frame-grab from rene johnston's video. For living section "it" page, jane vdv

Le meilleur endroit pour méditer doit être un endroit calme idéalement chez vous où il n’y a pas de gens qui passent : par exemple une chambre ou un petit coin, mais qui doit être aéré.

La température de la pièce ne doit pas être trop basse ou trop élevée, et la salle ne doit pas être trop claire non plus.

Vous pouvez faire de votre expérience méditative un moment spécial en ajoutant des bougies, des photos d’une personne ou d’une divinité qui vous inspire, de l’encens et d’autres éléments d’inspiration.

Vous pouvez également jouer de la musique relaxante. Tout cela est bien, mais pas nécessaire.

Ayez à  portée de main un tapis de yoga, un coussin de méditation, une minuterie et un châle ou une veste légère. Vous en aurez sans doute besoin.

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