La pratique de l’Ananda

Le Yoga Ananda met l’accent sur la pratique de la relaxation et les postures.

La technique comprend les éléments suivants: Asana, Pranayama, méditation et la philosophie du yoga.

La méthode de Yogananda

Yogananda a enseigné à  ses élèves une méthode unique connue sous le nom d’exercices énergisants.

Cette pratique consiste en une série spéciale de 39 techniques de contrôle de l’énergie développée pour aider le pratiquant du yoga à  mettre au point, augmenter et contrôler la force de vie et prendre conscience de l’énergie du corps par le biais de la contraction et la libération musculaire individuelles, accompagnée d’une respiration énergisante.