Les différentes parties de cet article relatent certains aspects du Yoga Bikram.
Dans ce style de yoga, la chaleur est utilisée pour permettre au corps d’accentuer sa force musculaire et de libérer les toxines.
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Prenez le temps de lire entièrement cet article en espérant qu’il vous sera instructif et utile.
Les 26 postures du Bikram Yoga
Le Bikram Yoga est basé sur une série de 26 postures différentes. Ces postures doivent se réaliser dans un ordre bien déterminé afin d’en tirer profit.
La respiration pranayama
La respiration pranayama est une étape importanteet essentielle dans le Bikram Yoga.
C’est une sorte de contrôle respiratoire qui vous permet d’utiliser vos poumons à 100% et qui permet de réguler de la pression artérielle, de détendre votre esprit, de détoxifier le corps et de prévenir les problèmes respiratoires.