La méditation transcendantale est devenue célèbre dans les années 60 et 70 du fait que les Beatles ont commencé à la pratiquer sous la direction du yogi Maharishi Mahesh.
Aujourd’hui, cette pratique est devenue incontournable et il y a plus de 1200 centres de méditation transcendantale dans 108 pays.
On estime qu’aujourd’hui, environ cinq millions de personnes pratiquent cette technique. Cette technique consiste à réciter un mantra sacré.
Il est recommandé de le faire deux fois par jour le matin et le soir pendant vingt minutes à chaque fois. Ce ne sont pas des pratiques religieuses, même si la répétition du mantra est sensée vous rapprocher des divinités.
