Bonne pour les problèmes des dents, la langue, ou de la mâchoire ou encore le mal de gorge.
Lorsque vous imitez le bruit d’un Lion, le lien entre les trois bhandas se fait et améliore le regard.
Comment la faire
Pliez les genoux, les pieds droits, les talons vers l’anus, les mains sur le tour ou sur les genoux.
Bloquez avec votre langue la sortie de l’air.