Respiration longue et profonde
La respiration longue et profonde est l’une des façons les plus courantes de respirer. Ce type de respiration se fait en utilisant la capacité des poumons à l’inhalation et à l’exhalation.
Cela se fait en respirant lentement et en ne précipitant pas le souffle. Normalement, cela se pratique à travers le nez, car ça aide à contrôler la respiration. Toutefois, on peut le faire avec la bouche aussi.