Le Concept de la Santé Mentale

La santé mentale est un concept qui se réfère à  la psychologie et le bien-être émotionnel d’une personne.

être en bonne santé mentale signifie en général que vous êtes en mesure d’utiliser vos capacités émotionnelles afin de bien s’intégrer dans la société et de vivre leur vie quotidienne sans aucune ou peu de difficulté.

Parmi les facteurs qui peuvent affecter votre santé mentale il y a votre vie familiale, votre vie sociale et la vie au travail.

Avoir des expériences négatives dans l’une des ces zones peut détériorer l’état de votre santé mentale.

D’autre part, les maladies mentales, se rapportent aux conditions liées à  la santé, ou l’humeur d’une personne ou sa pensée affectent sa capacité de bien travailler et de s’intégrer socialement.

Classification des Maladies Mentales

Ces maladies peuvent être classées en six catégories:

1. Troubles de l’humeur

– Ils sont caractérisés par le sentiment de désespoir, de changement des habitudes alimentaires, du sommeil agité, de la fatigue chronique, et même des pensées suicidaires.

Il existe deux principaux types de troubles de l’humeur:

La dépression : un état d’extrême tristesse ou de mélancolie qui affecte les fonctions sociales de la personne.

-Le trouble bipolaire : un trouble de l’humeur où une personne alterne entre des états de dépression et de manie (tendance bizarre et excessive).

Ces symptômes ou ces états sont généralement temporaires, ils durent environ deux semaines au maximum.

Si vous les ressentez plus de deux semaines, consultez immédiatement un spécialiste.

2. Les troubles de l’anxiété

Il s’agit notamment de l’anxiété anormale, des phobies et des troubles de panique qui se déclenchent de façon imprévisible et perturbent la pratique normale des activités quotidiennes.

Les troubles de l’anxiété se développent avec de temps.

3. La schizophrénie

Elle est caractérisée par les distorsions de la perception de la réalité d’une personne.

Une personne atteinte de schizophrénie manifeste des troubles de la pensée et fait souvent des hallucinations.

De toutes les maladies mentales, elle est considérée comme la plus grave.

4. Les troubles de l’alimentation

Ce sont des troubles qui se caractérisent par le fait que le patient est obsédé par la nourriture ce qui conduit finalement à  des effets négatifs dans la vie sociale d’une personne et dans le déroulement de ses activités quotidiennes.

Les troubles alimentaires sont causées par de différents facteurs allant de la génétique à  l’exposition médiatique.

5. Les troubles de la personnalité

Ils sont caractérisés par un comportement, des pensées, et des réponses anormales et destructrices.

Les personnes qui souffrent des troubles de la personnalité ont du mal à  s’intégrer socialement, principalement en raison de la rigidité ou de la limitation de l’esprit qu’elle cause.

6. Les troubles cérébraux organiques

Ce sont souvent le résultat de lésions cérébrales physiques ou de lésions cérébrales dues à  des accidents.

Les personnes atteintes de troubles cérébraux organiques sont souvent atteints d’une confusion et d’une perte de mémoire.

Le rôle du Yoga

Le yoga est surtout réputé pour ses postures ou Asanas. Celles-ci atteignent en profondeur le corps du yogi, en massant les organes internes importants.

L’Asanas aide à  nettoyer et entretenir les systèmes nerveux et circulatoire, ce qui mène automatiquement à  un corps et un esprit plus sains.

Les exercices de respiration ou pranayama peuvent aussi aider à  une personne à  rester en bonne santé en fournissant une quantité fixe d’oxygène vers les muscles et les organes internes.

Toutefois, le yoga ne doit pas être considéré comme le seul remède contre les maladies mentales.

Vous devez d’abord demander l’assistance d’un professionnel si vous ressentez un les symptômes mentionnés ci-dessus.

Le yoga peut seulement aider à  atténuer certains effets secondaires dangereux de ces maladies mentales;

Il devrait toujours être accompagné par une médication adéquate et un soutien psychologique.

Le Yoga et la Santé Mentale
Donnez votre note