La pratique du Yoga Sivananda est destinée à tonifier et renforcer tous les muscles du corps.
L’objectif du cours de Sivananda est d’enseigner aux étudiants la pratique correcte des asanas du yoga, permettant à ces derniers d’approfondir leurs pratiques quotidiennes.
« Une pouce de pratique vaut des tonnes de théorie. » – Swami Sivananda