Le yoga sensoriel en deux mots
Le yoga sensoriel peut se définir comme une forme de yoga basée sur une gestuelle lente et simple qui s’inscrit dans une approche de la personne unifiant corps et esprit.
© Yui Yamashita
Il est axé sur L’éveil des sens, la mobilité dans le mouvement, L’équilibre ainsi que la balance physique, mentale et sensorielle.
Qu’apporte le yoga sensoriel ?
Le yoga sensoriel présente plusieurs avantages, il permet de se réapproprier son processus de santé et d’équilibre en réalisant des postures simples permettant de renforcer la musculature tout en douceur.
La pratique de ce style de yoga permet de lacher prise en contribuant à améliorer la respiration et à oublier les pensées négatives.
A qui est-il destiné ?
Le yoga sensoriel est adapté aux personnes en rééducation ainsi qu’aux débutants. Les cours sont ouverts à tout le monde qui veut tester ce style de yoga.