Qu’est ce que le Bandha Yoga?
Cette technique consiste en l’application de trois écluses en même temps tout en maintenant le souffle dans une posture parfaite pour la concentration.
Elle est pratiquée après les exercices de respiration, les pranayama, et des postures : Le corps est alors dans son état de guérison parfaite.
Cette Bandha aide à équilibrer la pression artérielle, aide à guérir la mauvaise circulation, les glandes, les nerfs, les crampes et les irrégularités menstruelles.