La Méditation «RAMADASA » aide à guérir le soi et les autres. 

yoga posture meditation

Avantages: C’est l’une des méditations de guérison les plus célèbres du Yoga Kundalini. Elle est pratiquée en raison de ses effets de guérisons du corps.

Elle peut également envoyer l’énergie de guérison vers d’autres personnes. 

Comment procéder ? Asseyez-vous dans en gardant votre dos droit. Pliez les bras au niveau du coude sans toucher votre corps et dirigez les paumes vers le haut. Les yeux doivent être fermés. Chantez fort PR (le soleil) MA (lune) DA (la terre) SA (infini). Pour finir cette séquence inhalez et retenez l’air. 

Imaginez que vous êtes entouré par une grande bulle blanche rayonnante d’énergie. Vous êtes en bonne santé, heureux, souriant, et en équilibre. Expirez. Inspirez à nouveau profondément. 

Puis visualisez la personne à qui vous souhaitez envoyer cette énergie de guérison. Expirez. Vous pouvez répéter ce processus plusieurs fois, et diriger l’énergie vers vous-même ou vers un être cher. Durée: De 3 à 62 minutes.