Comment procéder ?
Asseyez-vous dans une position assise et confortable avec la colonne vertébrale droite. Placez le bras en hauteur, à côté des oreilles, les paumes face à face.
Maintenez les coudes bien droits. Durée de l’exercice: 3 – 7 minutes
Asseyez-vous dans une position assise et confortable avec la colonne vertébrale droite. Placez le bras en hauteur, à côté des oreilles, les paumes face à face.
Maintenez les coudes bien droits. Durée de l’exercice: 3 – 7 minutes