Exercice de Yoga Pour Femmes : Posture d’équilibre émotionnel

posture emotion

Comment procéder ?

Asseyez-vous dans une position assise et confortable avec la colonne vertébrale droite. Placez le bras en hauteur, à  côté des oreilles, les paumes face à  face.

Maintenez les coudes bien droits. Durée de l’exercice: 3 – 7 minutes