Chaque genre de pratique a son propre ensemble de règles sur la façon de vivre sa vie et une de ces pratiques est le yoga qui suit un ensemble d’observances qu’on appelle les Niyamas. Bien que cela puisse paraître à  certains comme une forme de contrôle, en effet ça l’est, mais c’est avant tout le contrôle d’une personne sur elle-même plutôt que sur une autre.

Cet article relate les racines du Niyama ainsi que la liste des règles que l’adepte du yoga doit suivre.

Il existe plusieurs anciens textes dans la tradition yogique qui renvoient à  un ensemble de comportements qu’une personne doit suivre. Certains de ces textes incluent le Shandilya et le Varuha Upanishads, le Hatha-Yoga-Pradipika, le Tirumantiram et le Yoga Sutras de Patanjali. Ces textes relatent 10 Niyamas à  l’exception du Yoga Sutras qui n’en a que cinq.

Il existe deux séries connues de Niyamas, une série de dix et la seconde comportant cinq.

Voici la liste des dix Niyamas:

1. Hri: une démonstration de remords ou de regret pour ses mauvaises actions.

2. Santosha: le sentiment de satisfaction pour ce que l’on a et ce qu’on possède.

3. Dana: donner quelque chose gratuitement sans rien attendre en retour.

4. Astikya: croire en ses enseignants et leurs enseignements.

5. Ishvarapujana: la vénération de son créateur.

6. Shravana Siddhanta: étudier et écouter les enseignements de la sagesse.

7. Mati: développer la volonté et l’intelligence spirituelles sous la direction d’un gourou.

8. Vrata: combler ses vœux avec foi et suivre les règles et les observances.

9. Japa: réciter quotidiennement des mantras.

10. Tapas: être capable de supporter les opposés, par exemple, le chaud et le froid ou encre être assis et être debout.

Par ailleurs, voici les cinq Niyamas selon le Yoga Sutras de Patanjali:

1. Shaucha: la pureté de soi

2. Santosha: le sentiment de satisfaction pour ce que l’on a et ce qu’on possède

3. Tapas: l’austérité

4. Svadhyaya: l’étude des textes sacrés 5. Ishvanapranidhana: l’abandon de soi

Bien qu’il existe des différences latentes dans les deux séries de Niyamas, elles ont le même objectif qui consiste à  nous aider à  vivre notre vie pleinement et en étant sur la bonne voie. Enfin, nous espérons que cet article pourra vous permettre de jouir de votre vie au maximum et d’atteindre le bonheur et la satisfaction d’une manière ou d’une autre.