La philosophie du Yoga Sivanada est résumée dans les 5 principes suivants:

• Une bonne respiration: Pranayama

• Exercices: Asanas

• Détente: Savasana

• Alimentation: Végétarien. Une alimentation yogique est encouragée, ce qui est limité à  des aliments sattviques et dépourvue d’aliments râdjasique ainsi que les aliments tamasique

• La pensée positive et la méditation: Vedanta et Dhyana