Cet exercice vous stimule par la construction de votre champ électromagnétique et il améliore l’équilibre des hémisphères de votre cerveau afin que votre corps puisse s’adapter mieux aux sollicitations extérieures.

1. Asseyez-vous dans la pose indiquée et levez les bras vers le haut, les paumes face à  face. Les doigts réunis, mais le pouce est séparé.

2. Fermez les yeux et les rouler vers le haut. Commencer à  déplacer les bras, puis revenez à  la position initiale, déplacer les bras avec force pendant au moins trois minutes, puis travailler jusqu’à  sept minutes.