Sivananda

Sivananda Swami

Swami Sivananda Saraswati est l'un des plus grands maîtres de Yoga du 20ème siècle. Il est né en 1887 à 

Philosophie du sivananda Yoga

La philosophie du Yoga Sivanada est résumée dans les 5 principes suivants: • Une bonne respiration: Pranayama • Exercices: Asanas

But du Sivananda Yoga

La pratique du Yoga Sivananda est destinée à  tonifier et renforcer tous les muscles du corps. L'objectif du cours de

Pratique du Sivananda Yoga

Une séance typique de Sivananda comprend 12 postures de base qui visent à  augmenter la force, la souplesse, la respiration,